Chrápání
Co chrápání způsobuje u dospělých a co u dětí. Kdy je nebezpečné a co na něj opravdu pomáhá. Bez zázračných slibů z reklam.
Proč člověk chrápe
Chrápání vzniká, když se ve spánku zúží dýchací cesty a měkké tkáně v krku – měkké patro, čípek nebo kořen jazyka – začnou při nádechu vibrovat. Přispívá k němu:
- ucpaný nos – rýma, zduřelá sliznice, nosní polypy, křivá nosní přepážka
- zvětšené mandle
- nadváha
- alkohol a léky na spaní večer
- spaní na zádech
- kouření
Kdy přijít k lékaři
Chrápání může být příznakem obstrukční spánkové apnoe – opakovaných zástav dechu ve spánku, které zatěžují srdce a cévy.
Přijďte na vyšetření, pokud Vám partner řekne, že Vám ve spánku „zastavuje dech“, nebo se budíte s lapáním po dechu. Stejně tak pokud jste přes den výrazně unavení nebo Vám při práci či řízení hrozí, že usnete, ráno Vás bolí hlava, máte sucho v ústech a špatně se soustředíte, nebo se Vám nedaří léčit vysoký krevní tlak.
U dítěte – viz Chrápání u dětí níže.
Na co nevěřit
Spreje, kapky, tablety, náramky a další „zázračné“ prostředky proti chrápání z reklam nemají v kvalitních studiích doložený spolehlivý účinek.
Peníze za ně si raději ušetřete. Pokud chrápání vychází z ucpaného nosu, pomůže léčba jeho příčiny – a tu Vám předepíše lékař.
Co opravdu pomáhá
- Léčba ucpaného nosu – alergické i chronické rýmy, polypů nebo zduřelé sliznice. To je práce pro nás.
- Operace – viz níže.
- Zhubnout – i menší úbytek váhy často chrápání zeslabí.
- Večer bez alkoholu a léků na spaní – uvolňují svaly v krku a chrápání zhoršují.
- Spát na boku – u řady lidí chrápání výrazně ubere, pomůže i zvýšená poloha hlavy.
- Dlaha posouvající dolní čelist – zhotovuje ji zubní lékař, u prostého chrápání má dobře doložený účinek.
- Přetlakový přístroj (CPAP) – standardní léčba středně těžké a těžké spánkové apnoe.
Operace? Ne pro každého
Operace měkkého patra a čípku chrápání zpočátku zlepší u většiny pacientů, účinek ale časem slábne. Po pěti letech zůstává výrazné zlepšení zhruba u poloviny operovaných. Odborné přehledy navíc upozorňují, že kvalitních dlouhodobých studií je málo.
Operace proto má smysl jen u vybraných pacientů po důkladném vyšetření – a nikdy jako první krok. Rádi Vám poradíme, zda by u Vás pomohla.
Když chrápe partner
Pomohou chrániče sluchu na spaní vyrobené na míru. Ztlumí chrápání kolem 24 dB, přesně sedí a jsou pohodlné i při spaní na boku. Otisk zvukovodu Vám uděláme přímo u nás.
Na otisk se prosím předem objednejte telefonicky.
Chrápání u dětí
U dětí je nejčastější příčinou chrápání zvětšená nosní mandle (adenoidní vegetace), případně zvětšené krční mandle. Dítě pak v noci chrápe, dýchá ústy a spí neklidně, přes den bývá unavené a hůř se soustředí. Na rozdíl od dospělých tu většinou nepomáhá změna životosprávy – příčinu je potřeba najít a léčit.
Zvětšená nosní mandle ucpává i ústí trubic ke střednímu uchu, proto ji často provázejí záněty uší a zhoršený sluch. Dítě vyšetříme šetrně endoskopickou kamerou a podle nálezu navrhneme další postup.